En mi blog de salud-belleza.net no quiero centrarme sólo en la belleza de las mujeres famosas, sino también en la existencia de un bienestar físico y mental, que permite que se alcance la belleza de mujer, no necesariamente la estereotipada, o la que marcan las pasarelas, ni las modas, sino otra belleza más auténtica que nace precisamente de la salud del cuerpo y del alma, que perdura en el tiempo e incluso se acrecienta si se mantienen unos cuidados mínimos: Para mantener la salud y belleza, en primer lugar los cuidados para el cuerpo pueden comenzar con la limpieza, que es fundamental, la exfoliación permite que la piel de todo el cuerpo se oxigene correctamente. Un truco casero y barato es utilizar en el baño sal marina gruesa, frotando con ella el cuerpo, lo que produce una exfoliación muy agradable y sus componentes son beneficiosos para la salud de la mujer y la belleza de la piel. También es fundamental para la salud y la belleza la hidratación, a nivel interno bebiendo agua (sin gas) y tisanas naturales, de forma discrecional durante todo el día y a nivel externo utilizando cremas y productos de belleza, que aporten hidratación a nuestra piel, tanto del cuerpo, como del rostro y las manos o pies. Continuando con nuestro plan de salud y belleza, es básico cuidar la dieta, siempre de acuerdo con el sentido común, es decir consumir todo tipo de alimentos, en las horas de las comidas (mejor si es 5 veces al día) sin cometer excesos. También debemos hacer ejercicio físico, muy importante para la salud de la mujer, con la misma condición de la prudencia, puede ser suficiente con caminar todos los días o prescindir del ascensor y subir y bajar escaleras. La salud y belleza se obtienen con mimos y cuidados, y que mejor que disfrutar de sesiones de maquillaje y peluquería, aunque sea en la propia casa, con un ambiente de calma, utilizando sales en el baño o velas aromáticas, todo lo necesario para lograr un ambiente relajado, que permita olvidar todos los problemas del día a día.